Po tko zna koji put Vam netko postavlja ovo pitanje ili ga sami sebi postavljate.
Mi Vam donosimo neke spoznaje i činjenice koje bi Vas mogle nagnati na vježbanje.

Svjetske zdravstvene organizacije izvještavaju o poražavajućim rezultatima njihovih anketa provedenih na temu zdravog života, prehrane i brige o zdravlju.
Podatci govore da je samo u Americi oko 130 mil. stanovnika, gotovo pola populacije, sa problemima vezanim uz lošu prehranu i neaktivnost, kao sto su bolesti srca, krvožilnog sustava, visoki tlak, dijabetes, pretilost i cijeli niz drugih bolesti.
Tako navode da se oko 75 % troškova zdravstvenog osiguranja odnosi na bolesti uzrokovane lošom prehranom i tjelesnom neaktivnošću tj. na bolesti kojima bi prevencija bila vježbanje i pravilna prehrana.
U konačnici je dokazano da su troškovi liječenja bolesti nastalih tjelesnom neaktivnošću iznimno veliki u odnosu na prevenciju istih što i sa ekonomskog stajališta govori u prilog vježbanju i zdravoj prehrani.
Jednako tako benificije koje nam donosi tjelovježba i uravnotežena prehrana su: smanjenje rizika od koronarnih bolesti i bolesti krvožilnog sustava, dijabetesa i visokog krvnog tlaka te niza drugih bolesti, očuvanje zdravih mišića i mišićnog tonusa, kostiju i vezivnih tkiva, postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine, uklanjanje anksioznosti i depresije i rješavanje stresa.
Ekonomski gledano, ljudi koji vježbaju su aktivniji na svojim radnim mjestima i imaju samim time veću produktivnost te manje izbivaju sa radnih mjesta zbog bolovanja kojima je u većini slučajeva glavni uzrok upravo neaktivnost i loša prehrana.
Svjetske zdravstvene organizacije kao minimum tjelovježbe navode 3 sata vježbanja tjedno te preporučuju učlanjivanje u fitness centre u kojima ćete dobiti adekvatne savjete od stručnih osoba vezane uz pravilno vježbanje i prehranu.
Sanjin Crnković
Fitness Active